Cross Training
Le Cross Training est une activité physique complète qui combine différents exercices sollicitant l’ensemble du corps. Il permet de travailler le cardio, la force, l’endurance, la mobilité et le renforcement musculaire.
Les exercices sont adaptables à chaque niveau afin que chacun puisse progresser à son rythme.
Équipement pour le cross training
Tenue de sport confortable permettant une grande liberté de mouvement.
Chaussures de sport propres, adaptées à l'entraînement en salle.
Serviette.
Gourde / bouteille d’eau.
Le matériel nécessaire aux exercices est mis à disposition par le club selon les séances.
Chaque pratiquant doit respecter les consignes données par l'encadrant, utiliser correctement le matériel et ranger celui-ci après son utilisation.
